Stres u dětí

Doporučujeme:

• Plavání kojenců a batolat - Praha Plavecký klub zabývající se plaváním miminek už od narození, a to po dobu kojeneckého, předškolního i školního věku. Využít můžete také zcela nové kurzy plavání.

Křehkou nervovou soustavu dítěte ohrožuje řada faktorů. Děti mají jiné potřeby než my, a to především potřeby citové –potřeba bezpečnosti, lásky, ochrany a jistoty. Chladné zacházení pro ně může mít negativní následky. Intenzivním stresem jsou pro děti také nepřiměřené požadavky ze strany rodičů a neustále se zvyšující množství učební látky ve škole. Zvláště časově limitované úkoly jsou předmětem strachu dítěte.

Jak zmírnit stres dítěte

V období zvýšeného stresu by strava dítěte měla obsahovat více vitaminu skupiny B, které blahodárně působí na nervovou soustavu. Vitamín C pomáhá dítěti odolávat infekcím, sacharidy uklidňují mysl. Jídelníček by měl tedy zahrnovat především ovoce, listovou zeleninu, brambory, oříšky, kuřecí maso, vejce a mléčné výrobky. Podrážděnou nervovou soustavu uklidňuje také meduňka. Tato rostlinka napomáhá i klidnému spaní dítěte.

Co ještě můžete udělat pro své dítě

• zajistit mu pravidelnou, vyváženou stravu a dostatek spánku
• naslouchat dítěti, pozitivně jej motivovat (chvála je mnohem účinnější než kárání a zastrašování)
• trávit s ním více času, nejlépe formou zábavných her
• snažit se poskytnout dítěti pocit spokojenosti a bezpečí

Doporučujeme:

• Plavání kojenců a batolat - Praha Plavecký klub zabývající se plaváním miminek už od narození, a to po dobu kojeneckého, předškolního i školního věku. Využít můžete také zcela nové kurzy plavání.